Makanan Penurun Cepat Kolesterol Alami

Makanan penurun Cepat Kolesterol.  Kolesterol sangat berbahaya bagi kesehatan manusia jika kolesterol di dalam tubuh manusia jumlah berlebihan. Dampak buruk adanya kolesterol yang berlebihan bisa menyebabkan kepada ujung kematian. Selain itu juga bisa membuat anda mengalami strok. Wouw! Mengerikan sekali. maka dari itu anda jangan membiarkan kadar kolesterol yang ada dalam tubuh anda sampai melebihi batas yang normal. 

 Apa sih kolesterol itu dan apa saja makanan penurun cepat kolesterol ?

 Sebelum saya menyampaikan tentang makanan penurun cepat kolesterol  saya akan menyampaiakn kepada anda terlebih dahulu apa itu kolesterol.  Kolesterol adalah lemak yang terdapat di dalam sel darah. Lemak ini sangat dibutuhkan sekali untuk membentuk dinding sel dan menjadi bhan baku untuk pembuatan hormon. Karena jmlahnya berlebihan maka kolesterol yang sebetulnya bisa bermanfaat ahirnya bisa membuat seseorang menjadi celaka. Apa akibat  dari kelebihan kolesterol  itu? kelebihan kolesterol bisa  megakibatkan penyakit hipertensi, serangan jantung dan strok. Wou mengerikan sekali ya.

Kemudian apa sih yang menjadi penyebab kolesterol? ada banyak penyebab terjadinya kolesterol  diantaranya   kolesterol  bisa disebabkan oleh keturunan dan juga bisa dibebabkan pola makan yang tidak baik. Jika kolesterol yang anda derita adalah akibat keturunan maka cara mengatasinya selain anda mengobatinya, mengobatinya dengan obat alami ya,  anda juga harus memperhatikan pola hidup anda,  utamanya anda harus memperhatikan makana-makanan yang bisa membuat kolesterol menjadi meningkat. Kemudian juga anda jangan sungkan-sungkan untuk banyak melakukan olahraga. Seperti jalan-jalan pagi, lari—lari pagi atau olahraga lainnya. Sebab dengan olahraga maka kolesterol yang tertimbun dalam tubuh ini   akan dibakar untuk dijadikan sebagai  energi. selain itu anda harus banyak mengonsumsi makanan penurun cepat kolesterol. apa saja makanan penurun cepat kolesetrol tersebut??

Terus juga anda harus menghindari makanan-makanan yang bisa meyebabkan kolesterol menjadi bertambah besar. Apa saja makanan-makanan yang bisa meningkatkan kadar kolesterol itu?  Berikut makanan yang bisa membuat kolesterol anda meningkat, sehingga perlu anda hiindari. Utamanya bagi anda yang kadar kolesterolnya sudah agak tinggi.

1.       Daging Jeroan

2.       Daging unggas

3.       Daging kambing

4.       Telur

5.       Keju

6.       Minyak kelapa

7.       Kue-kue

8.       Dan segala macam makanan yang digoreng

9.       Gula tambahan

10.    Kentang tumbuk

11.    Pizza

12.    Santan kelapa

13.    Popcorn

Mengonsumsi makanan penurun cepat kolesterol 

Untuk mengetahui kadar kolsetrol anda tinggi atau tidak, berbahaya atau belum, maka anda perlu sekali melakukan pengecekan terhadap kadar kolesterol anda di apotik-apotik terdekat atau di tempat-tempat/balai-balai kesehatan. Dari pengecekan tersebut nanti akan diketahui seberapa tinggi atau seberapa bahaya tingkat kolesterol tubuh anda. jika kadar kolesterol sudah dalam tingkatan membahayakan atau akan masuk kategori membahayakan maka segera lakukan tindakan pencegahan. Bagaimana pencegahannya? Pertama menghindari makanan yang dapat mengakibatkan kolesterol menjadi meningkat. Kedua banyak melakukan olahraga, minimal semingu 2 kali. Ketiga memngonsumsi beberapa jenis makanan yang bisa menurunkan kadar kolsetrol. Apasaja makanan yang dapat menurunkan kolesterol tubuh? Disini akan saya sampaikan kepada anda daftar nama makanan yang bisa menurunkan kolesterol cepat secara alami. Beberapa makanan penurun cepat kolesterol secara alami  adalah sebagai berikut:

1.       Buah jeruk

2.       Buah apel

3.       Buah anggur

4.       Buah alpokat

5.       Buah delima

6.       Buah mangga

Sering-sering saja anda mengonsumsi buah-buahan itu anda. Saya yakin dengan rutin mengonsumsi makanan penurun cepat  kolesterol tersebut dan juga menghindari semua makanan pantangannya  maka dalam waktu singkat kolesterol  dalam tubuh anda akan turun cepat. **

Deskripsi: Makanan penurun cepat kolesterol antara lain buah jeruk, apel, anggur, alpokat, delima dan mangga merupakan yang sangat baik bagi penderita kolesterol berat.