MANFAAT BUAH-BUAHAN UNTUK KESEHATAN

Buah-buahan adalah jenis makanan yang enak dan menyegarkan bila dimakan. Sebagai negara beriklim tropis di negara Indonesia banyak menghasilkan beraneka buah. Ada buah apel, buah jeruk, buah alpokat, nanas dan lain sebagainya.

Karena  harga buah rata-rata mahal, seperti misal buah apel yang per kilogramnya terkadang mencapai  Rp 20.000, mengakibattkan banyak orang jarang mengonsumsi buah-buahan.  Akibatnya badan menjadi kelihatan tidak segar dan mudah terkena penyakit.

Tahu tidak bahwasanya buah-buahan yang biasa kita makan setiap hari atau seminggu sekali ini tidak hanya enak di mulut, tetapi juga menaggndung banyak khasiat bagus bagi kesehatan. Jika kita kepingin kesehatannya seantiasa selalu terjaga maka jangan sampai meninggalkan untuk mengonsum buah-buahan meskipun sebulan sekali.

Jika memang keuangan kita tidak mencukupi untuk mengonsumsi buah setiap hari maka paling tidak dikonsumsi seminggu sekali. Bila seminggu sekali tetap tidak bisa dua minggu sekali atau sebulan sekali. Belilah buah yang terjangkau dengan keuangan kita seperti buah pisang atau jeruk.

Mengaa buah-buahan sangat dibutuhkan bagi tubuh? Sebab di dalam buah-buahan terkandung banyak gizi yang keberadaannya sangat diperlukan oleh tubuh. Dengan memakan buah maka tubuh akan mendapat gizi darinya. Selain itu dengan buah juga dapat meningkatkan energi tubuh kita.

Beberapa manfaat buah-buah bagi kesehatan

Ada banyak manfata buah-buah bagi kesehatan. Dalam tulisan ini akan saya sampaikan beberapa manfaatnya kepada untuk anda ketahui. Demikia beberapa manfaat dari buah-buahan untuk kesehatan tubuh.

a.       Buah sebagai sumber vitamin. Buah merupakan sumber vitamin yang diperlukan oleh tubuh. Buah pepaya misalnya sumber vitamin A, buah jeruk sumber vitamin C, dan sebagainya.

b.      Buah sebagai sumber air dan gizi. Buah merupakan sumber air dan sumber gizi yang diperlukan oleh tubuh untuk melancaran proses metabolisme.

c.       Buah sebagai sumber antioxidan. Buah memiliki zat antioxidan yang berguna untuk melindungi tubuh dari zat-zat radikal yang membahayakan tubuh sehingga tubuh aman dari gangguan penyakit.

d.      Buah bisa menjadi pencegah penyakit tertentu. Di dalam buah banyak mengandung zat antioksidan yang melindungi tubuh dari benda-benda asing dari luar yang membahayakan tubuh.

e.       Buah juga bisa dimanfaatkan untuk obat luar, seperti misal obat jerawat, obat bisul dan lain sebagainya

Demikian manfaa beberapa manfaat buah untuk kesehatan. Setelah tahu dengan manfaat buah –buahan bagi kesehatan, anda harus banyak mengonsumsi buah.

Deskripsi: Manfaat buah-buahan untuk kesehatan sangat banyak. Diantaranya sebagai sumber vitamin dan gizi, sumber air dan energi, bisa menjadi obat penyakit luar dan lain sebagainya.